Door geregeld veel te bewegen worden in het lichaam metabolieten geactiveerd zoals adrenaline, glucose, aminozuren, ed. Het zijn stoffen welke van grote invloed zijn op de stofwisseling maar ook hoe goed we ons voelen. Train je iedere dag dan krijg je een voldaan gevoel en neemt de spiermassa toe. Daarbij kun je goed afvallen. Waarom is beweging goed voor je?